|
Упражнения против отечности век
oСядьте перед зеркалом и, опустив
подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза, пока не
останется маленькая щелочка. Сконцентрируйте внимание на полукружье под
глазами и старайтесь как бы приподнять нижнее веко. Полностью закройте глаза
и расслабьтесь.
oКончиками пальцев прижимайте
полукружья под глазами. Зажмурьте глаза, преодолевая сопротивление пальцев,
мысленно считайте до четырех. (Пальцы должны оставаться неподвижными.)
Постепенно ослабляйте давление пальцев. Повторите 3 раза.
oПрижмите пальцами мышцы под
бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно закрыть глаза.
Считайте до шести. Расслабьтесь и снимите давление пальцев. повторите ещё 2
раза.
Упражнение против морщин около глаз
oСядьте
прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза. следя за
тем. чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении,
мысленно считая до восьми. Закройте глаза и расслабьтесь. Первое время
делайте это упражнение только 1 раз.
oСмотрите прямо перед собой, не
меняя положения головы, глаза переводите вправо, потом налево, потом вверх,
затем вниз, далее взгляд идет сначала направо вверх, потом налево вверх,
потом направо вниз и наконец налево вниз. Первое время это упражнение делают
1 раз, потом доводят до 6.
oКрепко зажмурив глаза, считайте до
пяти. Делать 1 раз.
|
