|
Заключение и рекомендацииМы с вами подошли к концу данной главы. Неоспоримая важность, эффективность, доступность и простота применения делают водные процедуры одним из мощных природных оздоровительных факторов. Величайшей глупостью будет не использовать это даровое богатство. Но, чтобы не "обжечься на воде ", повторим еще раз основные правила и рекомендации при применении водных процедур, скрупулезно выверенные нашими предками. 1. ТЕПЛОЕ КУПАНИЕ ЗАВЕРШИ ПРОХЛАДНЫМ. Теплая вода обессиливает и расслабляет (Инь); холодная стимулирует и укрепляет (Ян). Сочетание теплого и холодного закаляет тело и способствует здоровому развитию (Инь и Ян уравновешены). 2. ПРИМЕНЯЙ ХОЛОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ НА ТЕПЛОЕ ТЕЛО. Если не соблюдать этого правила, особенно в холодное, сухое время года, то рано или поздно биопатогенная энергия сухости или холода проникнет в ваше тело и вызовет неприятности. Мало кто знает, что наизакаленнейший человек современности Порфирий Иванов, любивший холод и боготворивший его, все же раз в неделю у себя дома устраивал настоящую парную чтобы вытеснить эту энергию. 3. НЕ ВЫТИРАЙТЕСЬ ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ ВОДНЫХ ПРОЦЕДУР.На границах разделения сред образуется особая активная зона, в которой энергетические процессы значительно сильнее, чем в глубине.Когда мы не вытираемся, по мере высыхания эти чудо- процессы становятся нашими и одаривают организм дополнительной энергией.Поэтому после применения любой водной процедуры заходите в теплое помещение без сквозняков и активно двигайтесь, согревайтесь и обсыхайте. Можно на мокрое тело надевать одежду. Помимо этого, происходит равномерное и правильное распределение природного тепла. Согласно взглядам Кнейппа, "внутреннее тепло тела пользуется находящейся на наружных покровах водой, как материалом для образования наибольшего, интенсивного тепла ". 4. НА СИЛЬНЫЙ ЖАР НЕ НАЛАГАЙ СИЛЬНЫЙ ХОЛОД. Если имеется жар от воспаления (там много крови), то нужно поступать следующим образом — не уничтожать его сильной холодной процедурой, а распределяя кровь по всему телу, применяя водные процедуры на противоположные части тела. Например, от жара болит голова — делай компрессы на ноги. 5. ХОЛОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ИСПОЛЬЗУЙ ЧАЩЕ, ЧЕМ ТЕПЛЫЕ. Прохладные купания и обливания при правильном применении стимулируют наш организм. Их можно дважды использовать в течение дня, а в жаркое время года и больше.Теплое купание способствует очищению кожи. Ввиду того что за сутки в нормальных условиях выделяется через поры 500 граммов пота, его надо смывать. Для этого достаточно ежедневно принимать теплый душ, завершив процедуру холодным.За одни сутки в среднем отмирает и восстанавливается 1/20 часть кожного покрова. Полное обновление кожи происходит за 20 дней.Отмершие, ороговевшие клетки образуют слой, который затрудняет кожное дыхание и выделение шлаков. К тому же отмершие клетки представляют собой питательную среду для микроорганизмов. Чем больше слой от мершей кожи, тем лучше жить колониям микробов. Чтобы не допускать вышеуказанного, ухаживайте за своей кожей, применяя раз в неделю горячие ванны или парную. Зимой это можно делать два раза в неделю, вытесняя заодно сухость и холод. 6. ТЕПЛАЯ ВОДА РАСТВОРЯЕТ, А ХОЛОДНАЯ УДАЛЯЕТ. Используйте эти особенности водных процедур для борьбы со своими недугами, как это делал П. Иванов."Ведь я что открыл: не только баня, сауна очищает, но и холод еще лучше выметает из организма слизь, грязь всякую. Ах, дети мои милые! Если бы вы знали, что такое холод! Какая это сила, какая радость, какая благодать! Как он лечит, как он чистит, как он укрепляет каждую клеточку и пробуждает центральную клетку мозга и всю нервную систему, каждый сосуд! Какое счастье и здоровье дарит! "Если теплота в организме производит деструктивные процессы, связанные с распадом, растворением, то холодная, наоборот — производит структуризацию телесных структур с выдавливанием наружу всего лишнего. И действительно, вода выбрасывает из себя вон все при кипячении и при замерзании. 7. ПРИМЕНЯЯ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ, ВСЕГДА УЧИТЫВАЙ СВОЮ КОНСТИТУЦИЮ. О применении этого правила повторяется в каждой главе.Итак, лицам со "Слизистой" конституцией больше подойдут теплые и сухие процедуры; с конституцией "Желчи" — умеренные; для конституции "Ветра " — влажные и теплые. Лицам последнего типа водные процедуры нужно делать чаще, чем первым двум. Начав регулярно применять водные процедуры, особенно закаливающего характера, вы убедитесь в ценности изложенных рекомендаций. Основные механизмы влияния воды на человеческий организмМеханизм доразвития водных процедур Растворяющий и удаляющий механизм водных процедур Водные процедуры, нормализующие кровообращение Согревающий и увлажнящий эффект водных процедур Как согревание действует на организм человека? Энергетический и стимулирующий эффект водных процедур Лечебный эффект водных процедур Процедуры, связанные с паром Заключение и рекомендации | |
| |
|
|