Главная | Книжная полка | Геопатогенные зоны | Гороскоп здоровья | Нумерология | Безопасная магия | Мантры | Мудры | Аффирмации | Исполнение желаний | Золотые правила фэн- шуй | Молитвы | Теневой гороскоп | Гадания on-line | Лунный календарь | Распределение оздоровительных мероприятий в лунном цикле | Очищение организма | Календарь чисток | Основы питания | Избавляемся от паразитов | Биосинтез и биоэнергетика | Индивидуальная конституция | Кризисы и оздоровительный процесс | Движение | Голодание | Дыхание | Водные процедуры | Сознание человека и его роль в оздоровлении | Методики работы с собственным сознанием | Биоритмология | Уринотерапия | Затруднения, возникающие при реализации оздоровительной программы | Создание собственной системы оздоровления | Разбор оздоровительного процесса при некоторых заболеваниях | Коррекция кармы | Общие вопросы оздоровления


Методики набора "дыхательной праны"

Разновидность йоговского дыхания "Сат-нам "

Методика Стрельниковой
Разновидность йоговского дыхания "Сат-нам "
Бхастрика-пранаяма

ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ "САТ-НАМ ". Это особый вид дыхания, который применяется в Кундалини-Йоге для возбуждения энергетики. Меня поразила изощренность разработки этого метода и его многочисленные эффекты. ВЫПОЛНЕНИЕ: сядьте на пятки и вытяните руки вверх над головой, чтобы плечи закрывали уши. Переплетите все пальцы, кроме указательных; указательные пальцы должны смотреть вверх. Начинайте петь "Сат-нам" с чувством и постоянным ритмом, примерно восемь раз в десять секунд. Звук «Сат « произносится резко — как свист и живот поджимается к позвоночному столбу. Это резкий выдох с произнесением звука «Сат «. произнося звук «Нам «, вы вдыхаете через нос, ровно настолько, насколько произносится сам звук. Живот при этом расслабляется, это очень небольшое вдыхание. Если сказать вернее, то нет ни вдоха, ни выдоха.

Резко произнося звук «Сат «, вы делаете выдох, он небольшой по объему, то же самое и с вдохом — его нет. Произнося звук «Нам « — сколько воздуха вошло — это и есть вдох. Он также очень мал по объему.

Таким образом, в области пупка возникает ритмическое колебательное движение. Произнося звук «Сат «, вы должны еще сжать анус и слегка подтянуть его вверх, а на вдохе, произнося «Нам «, — его расслабить.

Это дыхание необходимо выполнять минимум три минуты, затем вдохнуть медленно и плавно — полностью заполнить легкие, задержать дыхание и, напрягая все мышцы от ягодиц вверх — вплоть до плеч, сильно напрячься. Мысленно представьте, что энергия течет через верхнюю точку черепа. Затем вы должны расслабиться по времени вдвое большем, чем затратили на выполнение этого дыхания.

Это дыхание предназначено для здоровых людей, которые хотят получить мощный энергетический заряд на весь день. Вначале выполняете три минуты и отдых шесть минут. Далее увеличиваете время: три минуты дыхания, одна минута полного отдыха, еще три минуты дыхания и только затем 12 минут полного отдыха. В дальнейшем постепенно наращиваете время выполнения такого дыхания, пока у вас не будет 15 минут дыхания, 10 минут перерыва и снова 15 минут дыхания, а затем глубокое расслабление 20 — 30 минут.

Постепенно, во время выполнения этого дыхания вы почувствуете, как тело начинает гудеть от протекающей по нему энергии. Но все делайте постепенно и с умом.

В этом дыхании задействованы следующие физиологические и энергетические механизмы: — прокачка больших масс воздуха через нос с вытекающими отсюда эффектами;

— плохая вентиляция легких с накоплением в них углекислоты, с вытекающими отсюда эффектами;

— эффект низкочастотных вибраций в плазменном теле, возникающий от произнесения слов-звука «Нам « (это больше напоминает внутриносовой звук, чем слово); эффект высокачастотных вибраций в плазменном теле, возникающий от произнесения слова-звука «Сат «.

— колебания живота и области пупка вызывают сжатие и расширение плазменного тела с вмороженным в него магнитным полем, что приводит к появлению мощных токов в теле;

— сжатие ануса на выдохе при произношении звука «Сат «, по закону распределения энергии, концентрирует ее в этой области, где и происходит ее съем с рецепторов ануса. Поднятые вверх руки направляют ее вдоль позвоночника вверх;

— конечное напряжение всех мышц с мысленным представлением — посылом этой энергии, способствует лавинообразному появлению свободных электронов и направлению их вверх;

— дается мягкий ритмический массаж всем внутренним органам.

Сердце укрепляется благодаря ритмическому повышению и понижению кровяного давления, которое возникает от насосообразных движений пупка;

— происходит балансировка нижних трех чакр, которые ответственны за психические расстройства, возникающие от сексуальности и чрезмерной мыслительной деятельности.

Таким образом, данный вид дыхания позволит вам контролировать настойчивые половые желания и направлять сексуальную энергию на СОЗИДАТЕЛЬНУЮ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ РАБОТУ В ОРГАНИЗМЕ.

В заключение укажу — уважайте внутреннюю мощь этого дыхания.

Готовьте себя к нему постепенно, не спеша. Это дыхание прорабатывает все уровни нашего существа. Если энергетические каналы заблокированы, а вы усердствуете в этом дыхании, то можете получить громадный энергетический удар. Осторожность и постепенность — вот то основное, чего надо придерживаться при выполнении этого упражнения.