|
Профилактика
варикозного расширения вен
Чтобы вены пришли
в норму, необходимо:
·устранить портальную гипертонию - почистить печень;
·давать физическую нагрузку ногам, больше ходить, делать
виброгимнастику- стоя, приподняться на носочки на 3-5 см и резко опуститься
на пятки (1-2 минуты) ;
·употреблять больше жидкой пищи, типа свежевыжатых соков
(особенно морковного), салатов, каш без масла или с минимумом масла;
·не есть на ночь - это сильно способствует увеличению
вязкости крови.
Дополнительные
советы:
·чтобы вызвать отток крови , держите ноги в приподнятом
положении;
·длительно не стойте и не сидите в одной позе;
·носите свободное белье. Тугое, плотно прилегающие белье
затрудняет продвижение крови;
·прием лекарств, противозачаточных пилюль ухудшает
состояние вен.
Наилучшее профилактическое
средство, предупреждающие развитие варикозного расширения вен,- специальные физические упражнения.
Лечь
на спину, положить ноги на стул или упереть их в стену. Приподняться,
задержавшись в этом положении 5 секунд, опуститься. Из исходного положения
можно выполнять сгибание и разгибание ног.
Лечь
на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Выполнять движения ногами, как при
езде на велосипеде. Дыхание произвольное. Повторить упражнение до ощущения
циркуляции крови в ногах.
Лечь
на спину. Поднять ноги вверх. под прямым углом, подержать около минуты и медленно
опустить. Проделать 5-10 раз.
А вы знаете, что сдавливание
стенок толстого кишечника, а также длительный контакт каловых масс с кишечной
стенкой (а есть каловые камни, которые десятилетиями «прикипали» к одному
месту) приводят к плохому питанию данного участка, слабому снабжению его
кровью, вызывают застой крови и отравление токсинами от каловых камней. В
результате развиваются различные заболевания. Из-за поражения слизистой
стенки — различные виды колита; от пережатия и застоя крови в самой стенке толстой
кишки — геморрой и варикозное расширение вен... подробнее...
А вы знаете, что существует множество локальных геопатогенных
зон (ГПЗ), которые отрицательно действуют на здоровье человека. К примеру,
если зона проходит по изголовью кровати, развиваются инсульт, опухоли мозга,
в ногах - воспаление суставов, варикозное расширение вен, в
области живота - болезни печени, кишечникаи т.п. подробнее..
А вы знаете, что
в течение четвертой фазы Луны страдают верхние и нижние части
организма. Чрезмерный прилив к ступням ног вызывает в них застойные явления,
нарушение кровообращения, обострения варикоза... подробнее...
|
