|
Регулировка «дош» (жизненных принципов) с помощью питанияИндивидуализация собственного питанияОбщие сведения об индивидуальной конституции Примеры удачного подбора индивидуального питания Исходя из предыдущего, теперь можно приступить к регулировке дош. Отрегулированные доши, в свою очередь, приведут в порядок физиологические функции, которые они контролируют. Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении жизненного принципа Ветра или когда этот жизненный принцип преобладает в нашем организме Общие замечания: рекомендуется употреблять теплые, плотные, мягкие продукты и напитки, маслянистую пищу. Преобладающие вкусы в пище: сладкий, соленый и кислый. Есть можно до сытости. Крупы: рис, пшеница, проросшая пшеница, лен в зернах. Молочные продукты: все молочные продукты. Подслащивающие продукты: черная патока, мед, тростниковый сахар, натуральные сиропы. Растительные масла: все типы. Фрукты: все сладкие фрукты, дыни, арбузы. Овощи: подвергнуть слабой термической обработке (тушение, варка - «хорошо приготовить») свекла, морковь, спаржа, молодая картошка, огурцы, тушеный лук, одуванчик, латук. Орехи: все виды. Специи: лук, чеснок, имбирь, корица, черный перец, кардамон, тмин, соль, гвоздика, зерна горчицы. Пища животного происхождения: гусь, утка, рыба, раки, конина, курятина, баранина, яйца, морские продукты. Супы: суп из сухой муки, крапивный суп, суп из чеснока, мясной бульон. Травы: солодка, мускатный орех, ферула, можжевельник, девясил высокий, софора, бузина, малина, сосна, цветы шиповника, просвирник. Дополнительная рекомендация для типа Ветра. Они чувствуют резкое снижение энергии во второй половине дня. Выпить травяной чай из вышеуказанных трав, особенно солодку. Подобное питание применяется тогда, когда вы катастрофически худеете, кожа шелушиться, кал сухой, а месячные прекратились. Диета и пища, увеличивающие жизненный принцип ВетраОбщие замечания: легкая диета или голодание, сухие продукты, холодная пища. Преобладающие вкусы: горький, жгучий и вяжущий. Крупы: ячмень, кукуруза, просо, гречиха, рожь, овес.Подслащивающие продукты: все избегать. Молочные продукты: все избегать. Растительные масла: все избегать. Фрукты: сухофрукты, яблоки, груши, гранаты, клюква, маслины. Овощи: все овощи употреблять в сыром виде - капуста, картофель, горох, латук, шпинат, петрушка, сельдерей и фасоль. Орехи: все избегать. Специи: перец. Животные продукты: говядина, свинина, кролик. Супы: гороховый суп. Травы и другое: шлемник, барбарис, перец Бунге, горечавка, шалфей, лютик, кора дуба и желуди. Пивные дрожжи, мумие и мускус. Последние три особенно стимулируют Ветер. Подобное питание рекомендуется лицам страдающим избыточным весом. Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении жизненного принципа Желчи или когда этот жизненный принцип преобладает в вашем организме Общие замечания: прохладная, предпочтительно жидкая пища и напитки. Вкус предпочтителен сладкий, горький и вяжущий. Крупы: пшеница, пророщенная пшеница, овес, ячмень, белый рис. Молочные продукты: молоко, масло сливочное, масло топленое. Подслащивающие продукты: все, кроме меда и черной патоки. Растительные масла: свежее масло оливковое и подсолнечное. Фрукты: сладкие фрукты, размоченные сухофрукты и компот из них, дыни, арбузы. Овощи: тыква, огурцы, картофель, капуста, латук, бобы, петрушка: корень и зелень Специи: кориандр, корица, кардамон, фенхель, черный перец (в небольшом количестве), чеснок, укроп. Животная пища: цыплята, индюшка, белок яиц. Травы и другое: шлемник, шалфей, горечавка крупнолистная, змееголовник, термопсис, цветы и плоды шиповника, полынь веничная; яблочный сок, мятный чай, холодная вода, охлажденный кипяток и, особенно, пивные дрожжи. Диета и пища, увеличивающие жизненный принцип ЖелчиОбщие замечания: горячая, сухая пища с преобладающим кислым, соленым и жгучим вкусами. Крупы: кукуруза, просо, рожь, темный рис.Молочные продукты: кисломолочные продукты, сыр, пахта, кислые сливки. Подслащивающие продукты: мед, черная патока. Растительные масла: миндальное, сезамовое, кукурузное и прогорклое масло. Фрукты: грейпфрут, кислые апельсины, айва, облепиха, лимоны, кизильник и остальные с кислым вкусом. Овощи: острый перец, редис, томаты, свекла, лук (поджаренный лук обладает противоположными свойствами). Специи: имбирь, тмин, гвоздика, соль, семя сельдерея и горчицы, черный перец, длинный перец. Орехи: кешью, арахис. Животная пища: говядина, яичный желток, масло и красное мясо, баранина, рыба, морские продукты. Супы: крапивный суп, суп из редьки. Травы и другое: одуванчик, просвирник, семена граната, аир, ферула, прутняк, кофе. Следует помнить, что тело от избытка пищи Желчи может приобрести кислотность. Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении жизненного принципа Слизи или когда этот жизненный принцип преобладает в вашем организме Общие замечания: теплая, легкая пища и напитки. Вкус - горький, жгучий и вяжущий. Стараться недоедать. Крупы: ячмень, кукуруза, просо, гречиха, рожь, овес. Молочные продукты: молоко малой жирности, свежее масло, сыворотка сыра Подслащивающие продукты: мед. Растительные масла: прогорклое масло. Фрукты: яблоки, груши, гранаты, клюква, виноград, хурма, айва, облепиха. Овощи: редис, картофель, морковь, капуста, лук, баклажаны, зеленые овощи, латук, тыква, сельдерей, шпинат, петрушка, бобы, горох. Специи: все специи, кроме соли. Животная пища: цыплята, баранина, яйца, колбаса. Травы и другое: солодка, полынь, сосна, девясил кислый, семена граната, квасцы, нашатырь. Диета и пища, увеличивающие жизненный принцип СлизиОбщие замечания: обильная, маслянистая пища, холодные продукты и напитки. Преобладающий вкус пищи - сладкий, соленый и кислый. Крупы: рис, пшеница, овес, лен (семена).Молочные продукты: молоко, сыр, кисломолочные продукты, пахта, сливки, сметана и сливочное масло. Подслащивающие продукты: все, кроме меда. Растительные масла: все, а также костный мозг и жир. Фрукты: сладкие фрукты, арбузы, дыни и так далее. Овощи: помидоры, огурцы, сладкий картофель, редька, репа и все остальные широколистные овощи. Орехи: все. Специи: соль. Животная пища: говядина, свинина, колбаса, гуси, утки, рыба, раки, курятина. Супы: бульон мясной, гороховый суп, крапивный суп. Следует помнить, что перестимуляция Капха приводит к появлению в теле слизи, особенно в верхней части тела - легкие и носоглотка. Определив по опроснику, к какому типу вы относитесь - монодошному, двудошному или смешанному, вы подбираете себе соответствующую диету и продукты. Если преобладает Слизь, то берете первый вариант, а пищу из второго варианта включаете лишь эпизодически. Опросник, для определения «дош» - собственной индивидуальной конституции. тест по определению индивидуальной конституции Примеры удачного подбора индивидуального питания | |
| |
|
|